Gemüse Bowl Pikanter Bulgur 480g
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- Bestell-Nr.: 7129
- Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
- Länderküche: International
- Zubereitungszeit: ca. 9 min
Beschreibung
FRoSTA Gemüse Bowl Pikanter Bulgur mit schwarzen Bohnen. Leckere Gemüsemischung (77%) mit Bulgur und Brokkoli. Fertig gewürzt und tiefgefroren. Jetzt bestellen und probieren!
Zutaten: gelbe Karotten, Brokkoli (14%) Zuckermais, Cherrytomaten, gegarter Bulgur (10%) (Wasser, Hartweizengrütze), gegarte schwarze Bohnen (10%) (Wasser, schwarze Bohnen), Zwiebeln, Wasser, Tomatenmark (für AT: Tomatenmark 28 % doppelt konzentriert), Sambal (Wasser, Tomatenmark 36 % dreifach konzentriert, Salz, Paprika, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig), Chili, Cayennepfeffer), Knoblauch, Salz, Reisstärke, gemahlene Paprika, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer.
Hinweis: Kann Spuren von Gerste, Roggen, Hafer, Krustentieren, Eiern, Fisch, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren enthalten.
Nährwerte:
Energie: 251 kJ / 60 kcal
Fett: 0,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Kohlenhydrate: 9,7 g
- davon Zucker: 3,1 g
Ballaststoffe: 2,9 g
Eiweiß: 2,6 g
Salz: 0,56 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Co2 Fußabdruck:
ca. 158g CO2 / 100g
Zubereitung:
Pfanne: Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen. 8-9 Minuten bei mittlerer Stufe braten. Ab und zu umrühren. Und jetzt lass es dir schmecken!
Mikrowelle: Die Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellen-geeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen - *Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit!
Tipp von unserer Köchin Janine: Isst du gerne scharf? Dann streue etwas frisch gehackte Chili über deine Bowl.
Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°C): 4 Tage
**-Fach (- 12°C): 3 Wochen
***-Fach (- 18°C): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.
Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven
