Gemüse Bowl Kerniges Quinoa 480g

4,19 € *
Inhalt: 0.48 kg (8,73 € * / 1 kg)

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  • 7128
  • Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
  • Länderküche: International
  • Zubereitungszeit: 9 min
  • CO2e Fußabdruck: 151g
Zubereitungszeit
ca. 9 min
Packungsgröße
480 g
CO2e Fußabdruck
ca. 151g
CO2e / 100g
FRoSTA Gemüse Bowl Kerniges Quinoa mit Erbsen und Grünkohl. Leckere Gemüsemischung (75%) mit... mehr

FRoSTA Gemüse Bowl Kerniges Quinoa mit Erbsen und Grünkohl. Leckere Gemüsemischung (75%) mit Grünkohl und Quinoa. Fertig gewürzt und tiefgefroren. Jetzt bestellen und probieren!

Zubereitung:
In der Pfanne
Zubereitungszeit: ca. 8 - 9 Min
Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen. 8-9 Minuten bei mittlerer Stufe braten. Ab und zu umrühren. Und jetzt lass es dir schmecken!
In der Mikrowelle
Zubereitungszeit: ca. 12 Min
Die Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellen-geeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen - *Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit!

Tipp von unserer Köchin Janine:Auf der Suche nach einem Geschmacks-Twist? Feta oder eine vegane Käse-Alternative passen gut zu deiner Quinoa Bowle.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°C): 4 Tage
**-Fach (- 12°C): 3 Wochen
***-Fach (- 18°C): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

  • 7128
  • Zutaten : Brechbohnen|(für AT: Fisolen) Erbsen (19%) gelbe Karotten Grünkohl (15%) Quinoa (13%)|(Wasser,... mehr
    Nährwerte
    • Energie
      307 kJ / 73 kcal
    • Fett
      2,4 g
    • davon gesättigte Fettsäuren
      0,3 g
    • Kohlenhydrate
      7,7 g
    • davon Zucker
      2,6 g
    • Ballaststoffe
      3,5 g
    • Eiweiß
      3,5 g
    • Salz
      0,72 g
    • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen natürlichen Schwankungen.
    Zutaten
    • Brechbohnen
      (für AT: Fisolen)
    • Erbsen (19%)
    • gelbe Karotten
    • Grünkohl (15%)
    • Quinoa (13%)
      (Wasser, Quinoa)
    • Wasser
    • Sonnenblumenkerne (1,6%)
    • Salz
    • Sonnenblumenöl
    • Basilikum
    • Reisstärke
    • Gemüsefond
      (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra)
    • Minze
    • Knoblauch
    Kann Spuren enthalten von
    Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Eiern, Milch, Sellerie, Krebstieren, Fisch, Soja, Senf, Schwefeldioxid und Sulfit, Weichtieren
    Inverkehrbringer
    Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven
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