Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400g)

FRoSTA Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400 g)
2,99 € *
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  • 7115
  • Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
  • Länderküche: asiatisch, indisch
  • Zubereitungszeit: ca. 8 min

Beschreibung

Leckere Gemüsemischung mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry, süß-scharf gewürzt (vegan). Tiefgefroren.

Zutaten: Blumenkohl geraspelt (40%) (für AT: Karfiol), Karotten, Trinkwasser, Brokkoli (8%), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Trinkwasser), Sojabohnenkerne, kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Reisstärke, Speisesalz, Korianderblätter, Curry (Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Cayennepfeffer), Zitronengras, konzentrierter Zitronensaft.
Kann Spuren von Weizen, Gerste, Milch und Sellerie enthalten.

Nährwerte:
Brennwert 228 kJ / 55 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Kohlenhydrate 4,5 g
davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 2,2 g
Salz 0,78 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen. Dann 7-8 Minuten bei mittlerer Hitze garen, zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Produktbewertungen8

Bewertungen für "Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400g)"
17.05.2022

Bitte mehr so leckere Low-Carb-Gerichte

Es schmeckt super, leicht und doch sättigend und passt in meine Low-Carb-Ernährung, was bei TK-Gerichten nicht oft der Fall ist. Spart mir soviel Zeit! Vielen Dank & bitte mehr kohlenhydratarme Variationen, nicht nur als High-Protein! Denn dieses Gericht hier kann man mit Fisch, Fleisch oder Tofu in ein Keto-Gericht verwandeln. Richtig gut!
Tipp: wenn ihr den Zucker noch weglassen könntet, wäre es perfekt ;-)

23.02.2022

Mehr davon !!!

Auch ich bin Diabetiker und ernähre mich wenn es geht Ketogen, allerdings ist das bei Fertigprodukten nicht so einfach, dieses Currygericht lässt keine Wünsche offen, ich verwende selbst auch Blumenkohl als Reis oder Kartoffelpüree-Ersatz. Ich wäre glücklich wenn es noch mehr Auswahl geben würde, habe noch 2 andere zur Probe mitgenommen, bin aber schon jetzt begeistert, Weiter so !!!

FRoSTA-Team 17.03.2022

Hallo Lynn,
vielen lieben Dank für deine tolle Bewertung. Es freut uns sehr, dass wir dir mit einer Auswahl aus unserem Sortiment das Leben ein wenig erleichtern können.

Viele Grüße. 

20.12.2021

Einfach nur Wow!

Selten so ein leckeres Gericht gegessen, welches so gesund ist, obwohl Hähnchen Curry mein Lieblingsgericht ist. Verlängert mit einem Lachsfilet aus dem Ofen ein Gedicht! So macht abnehmen Spaß!

FRoSTA-Team 22.01.2022

Hallo Nicole, 
vielen Dank für die klasse Bewertung! Lass es dir weiterhin gut schmecken :) 
Viele Grüße

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