Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400 g)

FRoSTA Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400 g)
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  • 7115
  • Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
  • Zubereitungszeit: ca. 8 min

Beschreibung

Gemüsemischung (66 %) mit frittierten Süßkartoffeln, süß-scharf gewürzt. Tiefgefroren.

Zutaten: Blumenkohl geraspelt (40%) (für AT: Karfiol), Karotten, Trinkwasser, Brokkoli (8%), Kokosnussmilch (Kokosnuss, Trinkwasser), Sojabohnenkerne, kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Reisstärke, Speisesalz, Korianderblätter, Curry (Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Cayennepfeffer), Zitronengras, konzentrierter Zitronensaft.
Kann Spuren von Weizen, Gerste, Milch und Sellerie enthalten.

Nährwerte:
Brennwert 228 kJ / 55 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g
Kohlenhydrate 4,5 g
davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 2,2 g
Salz 0,78 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen. Dann 7-8 Minuten bei mittlerer Hitze garen, zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Bewertungen1

Kundenbewertungen für "Gemüse Pfanne mit Blumenkohlraspeln, Brokkoli & Curry (400 g)"
10.04.2020

Einfach toll!

Also der Curry und Kokos mag, ist hier richtig! Das Gericht macht satt und ist richtig lecker. Weiter so!

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