Gemüse Pfanne mit Spinat, Linsen & Curry-Kokos-Sauce 400g
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- Bestell-Nr.: 7111
- Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
- Länderküche: indisch
- Zubereitungszeit: ca. 7 min
Beschreibung
Gemüsemischung (77 %) mit braunen Linsen. Fertig gewürzt. Jetzt bestellen und probieren!
Zutaten: Blumenkohl (für AT: Karfiol), Blattspinat (27%), braune Linsen gegart (11%) (Trinkwasser, Linsen), Kokosnussmilch (9%) (Kokosnuss, Trinkwasser), Mango, Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Trinkwasser, Curry (Bockshornkleesamen , Kurkuma , Koriander , Fenchel , Speisesalz , Kreuzkümmel , Cayennepfeffer), Reisstärke, Knoblauch.
Kann Spuren von Weizen, Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.
Nährwerte:
Energie 289 kJ / 69 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 7,1 g
davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 3,2 g
Salz 0,71 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 4 – 5 EL Wasser in eine Pfanne geben. Auf höchster Stufe erhitzen, dann 6 – 7 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen.
Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.
Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven
Produktbewertungen
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Viel zu viel Zucker
Schmeckt viel zu süß, viel zu viel Zucker drin.
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Curry zu dominant
Die Auswahl der Zutaten interessant. Leider dominierte der Curry, dadurch habe ich nichtmal den Spinat geschmacklich wahrgenommen.
Mehr davon trifft es
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