Gemüse Pfanne mit Spinat, Linsen & Curry-Kokos-Sauce 400g
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- Bestell-Nr.: 7111
- Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
- Länderküche: indisch
- Zubereitungszeit: ca. 7 min
Beschreibung
Vegane Gemüsemischung (77 %) mit braunen Linsen. Fertig gewürzt. Jetzt bestellen und probieren!
Zutaten: Blumenkohl (für AT: Karfiol), Blattspinat (27%), braune Linsen gegart (11%) (Trinkwasser, Linsen), Kokosnussmilch (9%) (Kokosnuss, Trinkwasser), Mango, Zwiebeln, kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Trinkwasser, Curry (Bockshornkleesamen , Kurkuma , Koriander , Fenchel , Speisesalz , Kreuzkümmel , Cayennepfeffer), Reisstärke, Knoblauch.
Kann Spuren von Weizen, Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.
Nährwerte:
Energie 289 kJ / 69 kcal
Fett 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 7,1 g
davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 3,2 g
Salz 0,71 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 4 – 5 EL Wasser in eine Pfanne geben. Auf höchster Stufe erhitzen, dann 6 – 7 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen.
Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.
Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven
Produktbewertungen
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tolles Rezept . . .
. . . werde ich mir gerne wieder holen,
mir gefällt das Konzept und die Qualität,
bin von Frosta noch nie endtäuscht worden.
Für die ewige Frosta Welt aufnehmen
Frosta Qualität halt! Aber dieses Gericht hat den Level noch höher gesetzt!
Viel zu viel Zucker
Schmeckt viel zu süß, viel zu viel Zucker drin.
Sehr lecker
Mehr Inhalt wäre wünschenswert - ansonsten ein Traum !
Curry zu dominant
Die Auswahl der Zutaten interessant. Leider dominierte der Curry, dadurch habe ich nichtmal den Spinat geschmacklich wahrgenommen.
Mehr davon trifft es
Packung bestand zu 40 % aus Luft. Hätte der Gewichtsangabe mehr Aufmerksamkeit schenken sollen. 2 Sterne für den guten Geschmack.
Sehr lecker! Ideal für die Mittagspause
Was Schnelles aus der Mikro in der Mittagspause? Am Besten noch gesund und ausgewogen? Schmecken sollte es aber auch? Frosta ist für alle da! Echt empfehlenswert
Mehr davon
Ein grosses Geschmackserlebnis! Das ist moderne Küche