Gemüse Pfanne mit Falafeln & Karotten (400g)

FRoSTA Gemüse Pfanne mit Falafeln & Karotten (400 g)
2,99 € *
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  • 7110
  • Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
  • Zubereitungszeit: ca. 6 min

Beschreibung

Gemüsemischung (81 %) mit Falafel-Bällchen auf Kichererbsenbasis. Fertig gewürzt und tiefgefroren. Jetzt bestellen und probieren!

Zutaten: Gelbe und orange Karotten (44%), Blumenkohl (für AT: Karfiol), roter Paprika, Falafel-Bällchen auf Kichererbsenbasis (12%) (Kichererbsen gequollen (Wasser,Kichererbsen), Weizenmehl, Blumenkohl (für AT: Karfiol), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Petersilie, Salz, Maisstärke, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Koriander, Hefe), rote Zwiebeln, Trinkwasser, Petersilie, Speisesalz, Knoblauch, Reisstärke, Koriander, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer.
Kann Spuren von Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.

Nährwerte:
Energie 220 kJ / 52 kcal
Fett 1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 7,0 g
davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe 3,0 g
Eiweiß 1,9 g
Salz 0,82 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen. Auf hoher Stufe ca. 6-7 Minuten garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.
TIPP: Schmeckt lecker mit Minz-Joghurt! Dafür einfach 100 g griechischen Joghurt mit etwas frisch gehackter Minze und einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken und dazu servieren.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Bewertungen2

Kundenbewertungen für "Gemüse Pfanne mit Falafeln & Karotten (400g)"
20.02.2021

Echt sehr lecker

Wirklich ein sehr, sehr leckeres Gericht! Mittlerweile bin ich "Wiederholungstäterin", grade heute habe ich 3 davon gekauft.

17.02.2021

Sehr gut

Ich mache mir gerne eine Portion Reis dazu, das passt perfekt, die Falafeln sind noch saftig und nicht zu trocken von mir gibt's 5 Sterne

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