Süsskartoffel Pfanne (500g)

Veganes Gericht mit Süßkartoffeln und Ananas, verfeinert mit Kokosnussmilch und Curry.

Zutaten:
Süßkartoffeln frittiert (20%) (Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl), Karotten, gelbe Karotten, Romanobohnen, Kidneybohnen gegart (Kidneybohnen, Trinkwasser, Zucker, Speisesalz), Ananas (9%), Trinkwasser, Kokosnussmilch (4%), (Kokosnuss, Trinkwasser), Speisesalz, Curry (Cayennepfeffer, Koriander, Senfsaat, Bockshornkleesamen, Curcuma, Fenchel), Korianderblätter, Reisstärke.

Kann Spuren von Gluten, Eiern, Soja, Milch und Sellerie enthalten.

Nährwerte:
Brennwert: 339 kJ / 81 kcal
Fett: 3,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g
Kohlenhydrate: 10,2 g
- davon Zucker: 4,2 g
Ballaststoffe: 2,9 g
Eiweiss: 1,6 g
Salz: 0,79 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung:
Pfanne: Beutelinhalt unaufgetaut mit 2-3 EL Öl in eine Pfanne geben. Auf höchster Stufe 7-9 Minuten erhitzen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven